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PLACE DU PRONOM 
1. Temps simple à la forme affirmative:
Sujet + pronom + verbe : Nous regardons la télé : Nous la regardons.
2. Temps simple à la forme négative:
Sujet + ne + pronom + verbe + pas: Nous ne la regardons pas.
3. Temps composé à la forme affirmative:
Sujet + pronom + verbe auxiliaire + participe passé: Nous l'avons regardée.
4. Temps composé à la forme négative:
Sujet + ne + pronom + verbe auxiliaire + pas + participe passé: Nous ne l'avons pas regardée.
5. Avec un verbe à l'infinitif

Toujours devant l'infinitif

Je vais regarder la télé: Je vais la regarder.
Je ne vais pas regarder la télé: Je ne vais pas la regarder.