Lifelingua

Le chemin vers une meilleure santé.

Ajouter de l'exercice à votre routine peut avoir un effet positif sur votre vie.

L'exercice peut :

1. Réduire le risque de maladie cardiaque, d'hypertension artérielle, d'ostéoporose, de diabète et d'obésité.
2. Garder vos articulations, tendons et ligaments flexibles, ce qui facilite les mouvements et réduit vos risques de chute.
3. Réduire certains des effets du vieillissement, en particulier l'inconfort de l'arthrose.
4. Contribuer au bien-être mental et aide à traiter la dépression.
5. Aider à soulager le stress et l'anxiété.
6. Augmenter l'énergie et l'endurance.
7. Améliorer le sommeil.
8. Aider à maintenir un poids normal en accélérant votre métabolisme (la vitesse à laquelle vous brûlez des calories).

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